「可以表達真實的自己，更直接一點」#量子催眠師筆記8

2023-04-13

這個案來的時候告訴我，她常常不知道該怎麼和父母溝通，可能因為觀念上的差異，所以很多事情沒辦法講，覺得講了爸媽大概也聽不懂，所以乾脆就不要講了，結果久而久之，大家的話就越來越少，明明住在一起，但是卻沒有什麼互動

進到潛意識裡，潛意識告訴她：

「可以不要只是用父母與兒女的角色來互動，而要跳脫出好女兒應該要怎麼樣才對的框架」

我事後回想潛意識說的這句話，覺得似乎想起了些什麼，的確，我們從小到大--特別是在華人的社會，都很重視「倫理」，有很多的規範，覺得小孩應該怎麼對待父母才是對的，要有禮貌、有秩序、有禮節，我們都被教說要當一個「好」孩子，一個「乖」孩子

結果，這個看似用意良善的「倫理」，卻變成了父母與子女之間互相了解的大阻礙，因為如果我們一直想要當一個「好人」，一個「好兒子」、「好女兒」，那麼勢必要隱藏我們沒那麼「好」的一面，那麼為了這個「好」，我們只好當一個假人，在父母面前的假人，而父母也期待我們一直當這個聽話的假人

然而事實上，我們越是當一個假人，我們在心底就會越恨我們的父母，誰會想要一直假裝呢？誰不想要活出自己真正該有的樣子呢？於是最後彼此變得沒有交集，好像互動都只是一種形式而已

面對這個狀況，潛意識進一步提醒她：

「學習正確的溝通方式，可以表達真實的自己，更直接一點，但不用生氣或抱怨的方式」

哇，潛意識講話真是直接，是啊，如果我們想要真的跟父母有交集，而不只是活在表面的形式裡，遲早我們需要表達真實的自己，講出自己真實的想法與感覺，更直接一點，而且：「不用生氣或抱怨的方式」，聽到這句話，我覺得有意思的點是，潛意識居然也考慮到這麼細節的部分

有時候，我們自以為表達直接一點，就是我們可以任意把自己的脾氣或情緒發洩在對方身上，但其實，直接並不等於「可以使用暴力的方式」，也不等於「絲毫不用考慮對方的感受」

我認為，潛意識想提醒我們的是，我們可以練習表達直接一點，不要拐彎抹角、扭扭揑捏，但是，也不需要很激動、很生氣，用指責或抱怨的方式來說自己的感受，因為當我們變得很激動、充滿攻擊性時，對方反而無法聽到我們真正想表達的意思，對方會想要開始防衛，如此一來，溝通還是沒有「直接」傳達到

當然，要好好表達自己的意思，直接但又不帶著攻擊性，是需要很多的學習與練習的，溝通本來就是一件不容易的事，然而我們大多數人都沒有經驗過、學習過良好的溝通方式，所以潛意識才提醒個案，要學習正確的溝通方式

謝謝潛意識的提醒，讓我也有機會去反思自己的溝通方式是否適當，我想這是很值得我們所有人都好好去看看的部分

(引用的資料皆經過個案同意)